Mijn Gezond Advies
Volg ons op Facebook en Twitter

Category Archives for Recepten

Kabeljauw met wijnsaus en broccoli

Dit heb je er voor nodig*: 1 sjalot 2 el bieslook 2 el witte wijnazijn 100 ml droge witte wijn 150 ml visfond (pot à 380 ml) 125 ml crème fraîche 500 g kabeljauwhaas 150 g boter 1 el citroensap 700

Verder lezen...

Gehaktschotel met prei

  Dit heb je er voor nodig*: 400 g preien 1 rode paprika 2 el olie 350 g rundergehakt 4 el rozijnen 1 ei 96 g ovendagschotel mix voor prei (pak) 400 ml water 700 g aardappelschijfjes   En

Verder lezen...

Kipfilet met roergebakken spitskool

    *dit recept is voor 4 porties *aangegeven voedingswaarden zijn  per portie    

Verder lezen...

Spaghetti met ragout

*dit recept is voor 4 personen *aangegeven voedingswaarden zijn voor 1 portie    

Verder lezen...

Koolvisfilet met amandel

Dit heb je er voor nodig*: 1 bloemkool (in roosjes) 1 kg aardappelpuree van 1 kg aardappelen 4 koolvisfilets (ontdooid) 1 ei (losgeklopt) 1 zakje amandelschaafsel (55 g) 1 theelepel (versgeraspte)

Verder lezen...

Snelle stoofschotel

  *dit recept is goed voor 4 personen.    

Verder lezen...

Pangasiusfilet met wokgroenten

Dit heb je er voor nodig*: 300 g basmatirijst 500 gram pangasiusfilet 2 uien 2 teentjes knoflook 5 eetlepels olijfolie 400 gram wokgroenten  25 ml woksaus   En zo maak je het: Rijst volgens gebruiksaanwijzing

Verder lezen...

Kip Tandoori

Dit heb je er voor nodig*: Voor de kip en marinade: 500 gram kippendijfilet zonder bot en vel (liefst biologisch) 40 gram geraspte gember 40 gram geperste knoflook 300 ml Griekse yoghurt (dikke yoghurt)

Verder lezen...