Mijn Gezond Advies
Volg ons op Facebook en Twitter

Category Archives for Gratis weekmenu recepten

Pasta met vegetarische gehaktsaus

Maak nu kennis met de vegetarische wereld door een gerecht voor iedereen; pasta met een gehaktsaus. Het gehakt is ditmaal een zgn. ‘fijngehakt’ waarvan er verschillende in de supermarkt te

Verder lezen...

Pasta con Fagioli di burro e patatas

  Dit heb je er voor nodig*: 2 vastkokende aardappelen 500 g sperziebonen 300 g spaghetti 1 ui 3 el olijfolie 300 g kipfilet 90 g pesto alla Genovese (potje) 50 g Grana Padano, snippers   En

Verder lezen...

Beefsandwich

Dit heb je voor deze sandwich nodig*: 1 rode paprika 1 ui 150 gram champignons 2 middelgrote tomaten 200 gram biefstuk 2 el vloeibare margarine 8 sneetjes meergranen brood Halvarine 2 handen rucolasla Peper

Verder lezen...

Kip Curry met rijst

Dit heb je er voor nodig*: 275 g zilvervliesrijst 400 g kipfilet 2 tl kerriepoeder 250 g kastanjechampignons (bakje) 200 g tuinerwten 1 ui 2 el olie 125 ml crème fraîche   En zo maak je het: Kook

Verder lezen...

Kung Pao Kip en Shirataki

Shirataki (sjie-rah-TAH-kee) noodles zijn dunne licht doorschijnende slierten. Ze komen uit Japan of China. Hier wordt de Konjak plant gekweekt voor zijn grote, zetmeelhoudende wortelknollen. Uit deze

Verder lezen...

Zalmfilet met groenten en zilvervliesrijst

Dit heb je voor dit recept nodig*: 1 eetlepel vissaus 2 stukjes zalmfilet 1 teentje knoflook Stukje gemberwortel 2 eetlepels olie 400 gram roerbakgroente zoals ui, wortel, paprika zilvervliesrijst   En

Verder lezen...

Rundvlees met rode kool en aardappelen.

Dit heb je er voor nodig*: 700 gram krieltjes  30 g boter 2 x 325 g rode kool met appel (deelblokjes (450 g, diepvries)) 1/2 bekertje crème fraîche (a 125 g) 350 gram runderreepjes naturel  1 ui,

Verder lezen...